不眠の外来について

夜、眠れない・眠いのに眠れない方へ

不眠の外来について

辛い不眠や睡眠障害、これまでにご自身でいろいろな方法を試してみたけれど効果を得ることができなかった、という方もいらっしゃることでしょう。さらには不眠によって精神的にも停滞してしまい、ご自身で実践していく気力すら低下してしまっている、という方もいらっしゃるかも知れません。

そういった場合には、専門医への相談、指導を受けたいところです。一般的には不眠は、精神科や心療内科の領域に当てはまることが多いようですが、これらの専門医には「不眠外来」というものがあります。不眠を改善させることを専門的に指導してくれるのですが、実際にどういった治療法が行われるのかを簡単にご説明いたします。

まず、入眠剤などの投薬があります。これは「眠る」習慣をつけることで精神的なストレスを軽減させることが期待できますが、それに並行して、うつ病性の場合には抗うつ薬が投与されたり、生活・行動などに対しての指導があるようです。また、ストレスなど心因性のものについてはストレス対処としてのカウンセリングなどが行われるなど、不眠の原因となっているものによって対処が違ってきますので、まずは不眠外来のある専門医にご相談されてみてください。
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