不眠と薬について

夜、眠れない・眠いのに眠れない方へ

不眠と薬について

不眠で悩んでいらっしゃる方の中には、すでにいろんな改善方法を実践してみたけれど思うように改善されずに悩んでいる、という方もいらっしゃることでしょう。生活習慣や環境にも影響され、現代病と言える不眠ですから、なるべくなら薬に頼ることなく、自然治癒・身体の機能改善をしながら症状を緩和させたいと思う方が多いことかと思います。

しかし、良いと言われるあらゆる改善方法を試したけれども結果が得られずに、そのことがストレスとなって更なる症状の悪化を招いては身も蓋もありません。ご自身に合う改善方法をなかなか見つけられない、という方や、症状が悪化していく前に薬を使ってでも進行を止めたい、という方にとっては、ドラッグストアや薬局で販売されている市販薬を、薬剤師の指導の元に服用したり、或いは、専門医の指導の元で入眠剤などを取り入れていくことも視野に入れて良いかと思います。

不眠は習慣になるとなかなか改善されなくなります。逆に言えば、「眠れる」という習慣をつけることが改善への早道だということです。薬については依存性があるのではないか、という不安もあるでしょうが、「眠る」習慣がつけば、精神的にも安定してくることでしょう。依存性については、信頼のおける医師の指導の元、薬の種類なども踏まえてご相談されると良いと思います。
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