鬱病（うつ病）による不眠症

夜、眠れない・眠いのに眠れない方へ

鬱病（うつ病）による不眠症

鬱病の症状で代表的な不眠ですが、実際には不眠症にまで至っていないのにも関わらず、「自分は不眠症だ」と思い込んでしまっている方もいらっしゃるようです。不眠症の種類は様々ですが、鬱病の方の場合は、ちょっと眠れないだけでも「自分は不眠症なんだ」「ちゃんと眠れるだろうか」「昨夜も眠れなかった」という風に、自分で不安の種を広げてしまっている場合もあるのです。

これは鬱病による気分の落ち込みからくるものでもありますが、周囲の家族にとっても辛いことかもしれません。ちゃんと睡眠は取れているのに、と思っても「自分は不眠症である」ということは否定せず、「軽い方だから良かったね」と肯定的な意見を添えてあげる方が良いでしょう。

鬱病・不眠症とも、専門医での入院治療を行っているところがありますが、鬱病と不眠は関連性が高いため、それぞれを切り離しての治療にはならないので、鬱病であり不眠を引き起こしている、ということを明確に医師に伝え、指導を仰ぐのが賢明です。これは外来治療に関しても同様で、どちらかの症状が改善されれば、もう片方も改善されていく、という結果に繋げていきたいものです。 ⇒　明石式不眠症改善８日間プログラム