不眠　つぼ

夜、眠れない・眠いのに眠れない方へ

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不眠に効果的なつぼ

人間の身体には実に様々な「つぼ」がありますね。内臓や器官などに異常が生じると、必ず経路反映し、鏡のように映し出される箇所がつぼです。つまり、つぼをマッサージすることで経路をめぐる気の流れを良くし、異常が生じた内臓や器官を正常に戻すことが期待できる、ということです。

さらにこのつぼマッサージは、症状が軽いうちだと、わざわざ専門医での施術を行わなくても、自分で自宅で手軽に行うことができる、というメリットがあります。では、不眠症に効くと言われる主なつぼとしては、首の後ろを通る太い筋の外側のくぼみ（天柱）と、かかとのちょうど真ん中にある不眠の特効つぼと言われる失眠があります。

天柱（てんちゅう）については、髪の毛の生え際あたりですが、押すと圧痛を感じる場所です。失眠（しつみん）については、不眠症の代表格のつぼとして知られ、落ち着いてぐっすりと眠れることができるので、ぜひお試しください。さらに、不眠症には様々なタイプがありますが、いずれも、冷えや肩凝り・頭痛・のぼせなどの症状が起因となっていることも多いので、これらの症状が自覚される場合には、併せてその経路を流れるつぼをマッサージして症状を緩和させてみると良いでしょう。
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