不眠　サプリメント

夜、眠れない・眠いのに眠れない方へ

⇒　明石式不眠症改善８日間プログラム

不眠のサプリメントとは？

不眠を解消する方法の一つに、サプリメントを取り入れる、という方法があります。サプリメントとは、特定の疾患や症状に対しての効果・効能を謳う医薬品とは全く異なる、栄養補助食品・健康補助食品・加工食品などですが、医療費が高額なアメリカなどでは、日常の健康維持のためにと、広く普及しています。

日本でも、健康維持や食生活改善についての意識が向上したことから注目されているサプリメントですが、元々は「今の健康な状態をより改善すること」や「日常生活で不足している栄養素を補助して健康を維持すること」が目的です。そのため、特定の栄養素や成分を補うものについては、既に医院で不眠の治療を受け、投薬を開始されている患者さんにとっては、かかりつけ医師へ相談された方が良い場合もあります。医師によっては、「サプリメントは大丈夫です」という肯定派もいらっしゃれば、「薬に影響するので駄目です」という否定派もいらっしゃいますが、医師との信頼関係においても相談される方が無難かと思われます。

不眠について、軽い症状を自覚している、すっきりとしない、といった程度で、医師にかかるほどの症状にまで進行していない場合は、サプリメントを取り入れてみても良いのではないでしょうか。
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